Статья рассказывает о том, что подавление эмоций не является способом контроля, а преобразование - полной его противоположностью. Необходимо проявлять эмоции, а не подавлять их. Гнев нужно исторгнуть, а не направлять на другого человека. Медитация помогает преобразовывать эмоции и достигать внутреннего преобразования.